Κάρτες θετικών δηλώσεων και επιβεβαιώσεων

Οι Affirmation cards (Κάρτες θετικών δηλώσεων). Ένα εργαλείο που μας βοηθά να ενωθούμε συναισθηματικά και νοητικά με αυτό που θέλουμε στην ζωή μας. Έχουν σχεδιαστεί από εμένα προσεχτικά και ελπίζω να σου αρέσουν.

Τι να κάνεις:

• Κατέβασε τις κάρτες.
• Εκτύπωσε τες καλύτερα σε ένα πιο χοντρό εκτυπωτικό χαρτί Α4
• Κόψε τες γύρω από το πλαίσιο της κάθε εικόνας
• Κάθε μέρα τράβα μια κάρτα στην τύχη και διαλογίσου ή κάνε μια προσευχή πάνω σε αυτήν έχοντας στο μυαλό σου την εικόνα και τα λόγια της
• Το βράδυ πριν κοιμηθείς κοίταξέ την άλλη μια φορά και κοιμήσου με αυτή την σκέψη. Βάλε την κάρτα κάτω από το μαξιλάρι σου ή αν μπορείς, σε επαφή με το σώμα σου. Κράτα ένα χαμόγελο στα χείλη σου και νιώσε το συναίσθημα με την καρδιά σου!

Αν δεν έχεις μπει ακόμα στην ομάδα μας στο Facebook “Mindfulness για την γονιμότητα” όπου εργαζόμαστε πάνω στις κάρτες αλλά κάνουμε και άλλους mini διαλογισμούς και συζητήσεις, σε προσκαλώ να μπεις τώρα

Κάρτες για την ενίσχυση της γονιμότητας

Κάνε στο παρακάτω λινκ, download τις κάρτες σου και έλα στην ομάδα μας στο Facebook αν θέλεις να κάνουμε μικρούς διαλογισμούς πάνω στις κάρτες.

ή κατέβασε τες σε PDF έτοιμες για εκτύπωση